Można spotkać się także dietami, które są tworzone przez osoby, którym zależy wyłącznie na zysku, a nie efektach osób, które będą z nich korzystać. Jaka zatem dieta jest najzdrowsza? Czym się kierować wybierając dietę dla siebie? Co zrobić, gdy nie ma się czasu na przygotowywanie zdrowych, zbilansowanych posiłków?

Jaka dieta jest najzdrowsza?

Najzdrowsza jest zbilansowana dieta przygotowywana w oparciu o piramidę żywieniową. Trzeba pamiętać o tym, że jeżeli nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych, nie należy stosować diet eliminacyjnych. Są one przeznaczone dla osób, które mają alergie lub nietolerancje pokarmowe, a także chorują na niektóre choroby. Do najczęściej stosowanych diet eliminacyjnych zalicza się te bezglutenowe oraz bezlaktozowe. Co ciekawe, często osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, również po nie sięgają. Jednak może się okazać, że samodzielne eliminowanie produktów z jadłospisu, doprowadzi do niedoborów określonych składników mineralnych. Dlatego jeżeli chcesz skomponować swoją dietę, dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb najlepiej skonsultować się ze sprawdzonym dietetykiem. Po rozmowie z Tobą i omówieniu potrzeb żywieniowych opracuje on zdrową dietę dla Ciebie.

Czy warto zdecydować się na catering dietetyczny?

Jednak często okazuje się, że nawet osoby, która mają odpowiednio ułożoną dietę, nie mają czasu na to, by przygotowywać posiłki w domu i zaczynają stołować się na mieście. A to często kończy się na tzw. śmieciowym jedzeniu. Zamiast korzystać z fast foodów o wiele lepiej zdecydować się na usługę, jaką jest catering dietetyczny. Dzięki niej nie trzeba się martwić o zachowanie właściwych proporcji przy przygotowywaniu jedzenia. Dieta jest opracowana tak, aby zaspokajać wszelkie potrzeby organizmu – dostarczać mu odpowiednie ilości jedzenia oraz składników odżywczych. Dodatkowo jedzenie jest dostarczane pod wskazany w umowie adres.